一人暮らし、寂しい夜の過ごし方

プライベート

一人暮らしをしていると、なぜか無性に寂しさに襲われる時ってありませんか?

私は、寂しさがとても苦手で、いつも悲しい気持ちになってしまいます。

そんな時に、気分を変えるために色々と行動をするので、それをまとめてみようと思いますので、同じような感情になった時は試してみて下さい♪

・動画や映画を観る

私の場合だと、YouTubeを見ることが多いです。他にも今は、Amazonプライム・ビデオやHulu、Netflixなど動画のサービスも充実しているので、レンタルビデオ屋へ出向かなくても動画や映画を手軽に見ることができます。

・寝る

せっかくの暇な時間に寝るのはもったいないと感じる方もいるかもしれませんが、寂しくてマイナスなことを考えてしまうくらいなら、寝てしまいましょう。

・手の込んだ料理をする

いつもよりも手の込んだ料理をすることで、脳に刺激を与えることができます。そして何より美味しい。一人で食べるもよし、未来のパートナーのための修行と思って作るもよし、美味しいものを食べて幸せいっぱいの気持ちになりましょう!

・掃除、片付けをする

ただ無心に何かを磨いたり、片付けや掃除をすると汚部屋もすっきりして気持ちがよくなります。真剣にやれば疲労感も出るので夜もぐっすり眠れます。

・やりたいことリストを書いてみる

これが一番おすすめ。すぐにできること、時間が必要なこと、死ぬまでにしたいことなど、いろいろな時間軸を設けてやりたいことを書き出してみましょう。

例えば

  • ダイエットに成功したい
  • フランスへ旅行に行ってみたい
  • ブログを開設してみたい
  • 1ヶ月の収入を今の倍にしたい
  • 親孝行をしたい
  • 大好きなYouTuberに会いたい

など、可能不可能を考えずに、思いつくままにただただ書き出します。

その中からすぐに始められることをピックアップして細分化していきます。

例えば

【ダイエットに成功するには】

  • 最終目標は50kg、毎月ー2kgずつ減量していきたい
  • そのためにはまず、お菓子を食べる回数を減らそう
  • お菓子を減らすためには、必要以上のお金を持ち歩かないようにしよう
  • どうしても食べたい時は、自作するか本当に食べたいお菓子を買うようにしよう

などのように細分化していくと、一人の時間でもやることを見つけることができて寂しい時間を紛らわすことができるようになります。

まぁ、実際は私は動画を見てる時間が長いんですけれど・・・( ´ ▽ ` )

一人の時間が寂しくてどうしようもないという時、ぜひ参考にしてみて下さい♪

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